【长线】西藏全景深度体验—林芝、雅江腹地、日喀则

【详细行程】

D1  圣城拉萨集合

今日住宿:拉萨三星级藏式风格酒店标间

今日行程

今天,我们将在世界屋脊【拉萨】集合。如果您坐着飞机到拉萨,又恰巧没有绅士的将窗口座位让给MM,那航拍级的喜马拉雅雪山将是带给你的第一道震撼(建议筒子们预先准备好相机),坐着火车来拉萨的小伙伴们,昆仑山口等世界级的“天路”风景,连你的相机也拍疲劳了?休整下,到集合酒店找到指南者深度体验领队,便可以自由享受世界上海拔最高的日光之城。除了【布达拉宫】、【大昭寺】拉萨地标性的地方,以下也是值得流连的好去处。

1、【哲蚌寺】:参拜历世达赖喇嘛视为母寺的哲蚌寺,感受深幽巷道中浸透着的无限禅意。
2、【药王山】:饱览西藏隋至明清,极其珍贵的佛龛、造像石刻。
3、【西藏博物馆】:徜徉其渊源深厚的藏史中。
4、【色拉寺】:看一场精彩绝伦的辩经,感受佛理的博大精深,也是一次不错的经历。

指南者深度体验在没有人流如织的季节带你来到这里才能真正深入这个城市,静静地看着人们对宗教的虔诚与供奉,微微抬头就可以瞻仰圣洁壮美的连绵雪山。坐在藏民之间自在交流,享受一份惬意的甜茶时光。

温馨提示
1、指南者深度体验这一天没有安排活动,是为了让大家更好的适应高原低氧环境,避免高反。您可以根据身体情况量力而行,通过指南者深度体验的推荐初步了解这个城市。
2、初到高原建议大家不要洗头洗澡,容易感冒、高反,在进藏前可以服用红景天、高原安等预防高反的药物。注意合理饮食,多吃碳水化合物,多喝水,禁止饮酒。




D2  拉萨—米拉山口(海拔5013m)—中流砥柱—千年秀巴古堡—林芝

今日住宿八一镇三星级酒店或同级标准酒店

今日行程

早餐后,我们沿着每建成941米就倒下一位战士的318国道,翻越海拔5013米的【米拉山口】,进入雪域江南林芝地区。沿途雪山、湖泊、树林……就在公路两旁绵延数百里,忽闻水声大做,近乎咆哮,原来是尼洋河谷中声势壮阔的【中流砥柱】到了。我们还将参观千年【秀巴古堡】。相传松赞干布在征战中,为方便军队之间的联络及屯兵和防御而建筑秀巴古堡,古堡以房屋环绕,高低互为策应,固若金汤,历经千年风雨,依然雄伟挺拔。这里还有许多神奇的故事,流传着格萨尔王于秀巴村征服妖魔的传说......

还不时地遇见来自青海、甘肃等地进行转山仪式的朝圣者,五体投地对神山叩拜。指南者深度体验会带着您经过几座有着浓郁藏式风格的小村寨,穿行在藏族同胞最真实的生活中。之后抵达林芝地区政治经济及文化中心【八一镇】。

温馨提示:
我们特意将行程的第二天就安排在林芝地区,是因为这里相对海拔偏低,对适应高原反应很有好处,一般经过林芝再回到高海拔的地区,高反症状基本消失。





D3  林芝—雅鲁藏布大峡谷胜景—南迦巴瓦峰(海拔7782m)—林芝

今日特色:深入雅鲁藏布江大峡谷腹地、多角度观看南迦巴瓦

今日住宿八一镇三星级酒店或同级标准酒店

今日行程

早餐之后,我们前往【雅鲁藏布大峡谷】,指南者深度体验带您一路行驶在如诗如画的大峡谷风景线,沿途指南者深度体验特意安排时间在路上停留,游览【尼洋河与雅鲁藏布江汇流处】、【佛掌沙丘】、【派镇小拐弯】等震撼景观。深入“地球上最深”的雅鲁藏布江大峡谷腹地,近距离贴近咆哮奔腾的江水;还能翻到谷顶拍摄到大峡谷全貌——河水冲积扇形成良田、戈壁,还有机会看到大风吹过,峡谷中掀起绵延数里的沙尘景观。指南者深度体验还将带您【独家乘坐游船】水路游览,深入体验江水壮阔、雪山巍峨的如画景观。我们还会带您到官方常说的观看南迦巴瓦的最佳地点,有机会多角度观看【南迦巴瓦】。值得铭记一生的雪域圣山奇景,错过朝觐的机会将是一生的遗憾。在大峡谷尽兴游玩后驱车返回林芝。

温馨提示
南迦巴瓦为藏族心目中的神山,朝觐时请切勿用一根手指指,要五指并拢手心向上。




D4   林芝—色季拉山口—鲁朗花海—高原第一碧绿湖巴松措—藏式工布族篝火晚会

今日特色:鲁朗瑞士田园风光、藏族工布人雪山下篝火晚会(指南者深度体验独家)

今日美食:藏香猪、藏式特色美食

今日住宿:豪华藏式湖畔特色民居

今天我们夜宿在巴松措湖畔的藏族老乡家,是指南者深度体验几经探访,在当地找到最具特色的藏式民居,让您能够明天一早醒来,就可以在观景台上看见被当地人视为神山的两座雪山,顶峰终年积雪,翠绿高原湖,古朴的藏式小村落,还有旖旎桃花,这么奢侈的终极美景,不跟随指南者深度体验怎么能拥有?

今日行程:
早晨出发,翻越色季拉山,在色季拉山口观景台,将再次观看到南迦巴瓦。之后驶入【鲁朗】,和 “南迦巴瓦”、“加拉白垒”、“雅鲁藏布江大峡谷”等一众大咖级美景完美邂逅,更可以体会鲁朗令人赏心悦目的瑞士田园风光。春天,跟随指南者深度体验看雪域江南满山遍野的野生杜鹃。我们将穿行于花海、藏寨中,重走这个令无数商旅、马帮、朝圣者,艰难跋涉后最值得欣慰的休憩之地。夏秋,为了能让您体验久负盛名的“鲁朗林海”,指南者深度体验特意带您深入“林海腹地”,从高空栈桥上以最佳的视觉俯看,扑面而来是绿涛翻滚,清香弥漫......之后,开赴巴松错。

直达【巴松措】湖畔的小村落,到了这里,最纯正美味的藏餐正等着您享用。“喝泉水,吃山珍”长大的藏香猪肉质鲜美、酥油茶香而不腥、雪山上新摘的纯正山珍赛过“舌尖上的中国”!在淳朴古老的原生态氛围中,怎能缺少与当地村民的互动?传统而别具特色的篝火晚会,就在雪山下进行,指南者深度体验请来工布族人都是跳舞的个中好手,神秘悠久的工布梗舞、独特的“裹秀”服饰文化您将一一体验,也可以在藏族民居观景台眺望雪山黄昏。

温馨提示
1、吃不惯藏餐的朋友不用担心,指南者深度体验同时提供了多种美味家常菜,让您放心享用。
2、晚上篝火晚会请尽量不要太嗨皮,虽然林芝海拔较低,但是也要预防高反。




D5   巴松措雪山金照——湖心扎西岛——拉萨

今日特色:桑丹康桑雪山金照

今日住宿:拉萨三星级酒店双标

今日行程
吃过传统藏式早饭,看过桑丹康桑(被当地藏民奉为神山)雪山金照,领队带着大家深入红教神湖巴松措(如果天气好景色美可以选择徒步进入湖边渡口)。经过多方实地探访,我们为您找到了巴松措“出片”角度最好的地方,环绕的雪山倒映翡翠绿的湖水中,群花色彩艳丽,不用后期调色,甚至直接用手机拍出的照片都可以轻松惊艳朋友圈。
拍完大片,放松心情呼吸一下清新无比的空气。这里松萝遍布,而松萝对空气质量要求苛刻,除了这里和云南的香格里拉,在我国基本绝迹,可见这里空气有多好。

之后,我们将登陆湖心【扎西岛】,探访有着1500多年历史的【措宗贡巴寺】,这里属藏传佛教中宁玛派(红教)寺庙,供奉莲花生大师,光是寺中的传说就数之不尽。沿顺时针方向转岛,还可以看到格萨尔王战马留下的蹄印、以前的水葬台……可谓步步神奇。驱车返回拉萨。

温馨提示
在上湖心岛后,需尊重当地宗教习惯,穿鞋套进入措宗贡巴寺殿内,并且殿内禁止拍照。




D6   拉萨——山南首府泽当——西藏第一座寺庙桑耶寺——青朴苦修地

今日特色:徒步探秘莲花生悟法苦修地青朴

今日住宿:山南首府泽当三星级酒店标间

今日行程

山南是藏文化的发源地,是西藏灵魂的所在,没到山南,就等于没有到过西藏。此刻,您正跟着指南者深度体验开赴藏文化的发源地、西藏古老文明的灵魂——【桑耶寺】,这也是西藏最古老的一座佛法僧三宝俱全的寺庙,由寂护大师设计、莲花生大师主持建设、赤松德赞亲自主持奠基的寺庙。

如果在拉萨的大街上,看到络绎不绝的磕长头的白发老人,你还能抱着旅游的心态,那到了桑耶寺,没有红男绿女的都市旅游者,看到无数男女将头印在佛龛前喃喃诉说,痛哭流涕;听到喇嘛将驱魔钟声直接敲到心里;闻到千年来累积的酥油香火,您就会明白指南者深度体验带给您的必然是一次终身难忘的心灵之旅。

之后,我们开赴【青朴修行地】。在桑耶寺后20里地的海拔4300米的纳瑞山里,就是寂护、莲花生等高僧大德修身悟法过的圣地——青朴苦修地。现在仍有数百传说中的洞穴僧人在天然石洞中此潜心修行。与将修行作为职业的和尚道士不同,他们数十年如一日居住在狭窄幽暗的108个山洞中,参研佛法。从山脚到山顶,路途艰辛,指南者深度体验为您安排了一下午的时间,可以不用着急,从容的朝圣,沿途还可以看到桑耶寺的宏伟全景。到达山顶,如果你与佛有缘,修行者会热情接待你,在莲花生修行过的山洞里,品一品酥油茶,听一听人生大智慧的真经,许多到过青朴的访客,在亲眼目睹过苦修的艰辛与虔诚后,都禁不住潸然泪下,这必定是一生中记忆最深的场景。

晚上,我们安排在【泽当】住宿,你可以静下心来,回味精神上的大收获。





D7 泽当—雍布拉康—羊卓雍措—卡若拉冰川—乃欣康桑雪山(7191m)—帕拉庄园—江孜

今日特色:西藏圣湖羊卓雍措

今日住宿:江孜三星级酒店标间

今日行程
吃过早饭,我们将迎着晨曦仰望西藏第一座宫殿【雍布拉康】,这也是松赞干布与文成公主的夏宫,殿内供奉2人的佛像,在这座古老的宫殿中甚至可以触摸到文成公主的遗迹。

接着我们开赴西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】。迎接我们的首先是山南地区特有的惨烈沙漠化景观。不必惊讶,此次指南者深度体验安排的西藏之行,将经过山南特有的高原荒漠带,这样就尽可能多的欣赏到西藏除了海洋以外的一切美景。行驶在连绵的沙丘间,让你怀疑自己来到的是西北大漠,戈壁的沧桑大美与林芝的秀美反差强烈,再加上山南雅鲁藏布江河段风景壮美而独特,风成沙丘从谷底爬上山坡,想视觉疲劳都困难。

一路山势陡峭延绵,非常壮观有气势,心情不由得愈加亢奋的到达羊湖。羊湖的水适合远眺,指南者深度体验将带你从山顶、山腰及湖边观赏全、中、近全方位的羊湖,并在山顶景色最佳处给大家多留时间拍射。举目是景,低头是画,让人不得不感叹大自然的妙笔生花。接着,与著名古冰川【卡若拉冰川】,西藏四大神山之一【乃钦康桑雪山】亲密打个招呼,入住英雄城江孜。之后,前往【帕拉庄园】。像法国塞纳河畔的城堡一样的上千座贵族庄园,现在只有一座帕拉庄园完整的保存下来,指南者深度体验带您体验西藏的贵族庄园曾经难以想象的奢华和繁荣。晚上在江孜住宿。




D8   江孜-江孜宗山古堡-扎什伦布寺-拉萨

今日特色:在后藏最大寺庙扎什伦布寺朝圣

日住宿:拉萨三星级藏式风格酒店

今日行程
早饭后,将向BBC纪录片里的江孜老城进发。首先到【宗山古堡】缅怀百年前浴血抗英的藏族儿女(电影《红河谷》的故事原型)。之后,我们向班禅的地盘——【扎什伦布寺后山】进发!它是后藏日喀则地区最大、最有影响力的寺庙,也是西藏历代班的夏宫,规模仅次于布达拉宫。扎什伦布寺有世界上最高最大的铜塑弥勒佛,还供奉着藏有历代班禅设立肉身的灵塔。扎寺依山而建庙宇宏达大,喜马拉雅山麓的片石铺就的路面,千佛凿像装饰的围墙,气氛圣神浓厚。指南者深度体验安排大家跟随朝拜的信徒顺时针转寺、转塔,可以慢慢走进每一座大殿深入仔细的欣赏、膜拜。不同于布达拉宫的富贵逼人,行走在满是诵经声的大殿内,你感觉到的是宗教的虔诚和力量。之后我们将从中尼公路返回拉萨,沿途还可以欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光。



D9   拉萨解散

今天可以根据大家的意愿选择在拉萨自由活动或者告别拉萨返家。全天可以选择在拉萨市区闲逛,参观宏伟的圣地布达拉宫,在大昭寺门口晒太阳发呆,在八角街挑纪念品。这9日,指南者深度体验带您在有限时间内,让您真正深度体验西藏的美景与文化,历史与传承,助您一起圆满了一生一次的西藏梦,愿彼此能留下联系方式,有缘再聚。